마인드셋 캐럴 드웩이 전하는 성장의 힘

마인드셋 캐럴드웩이 전하는 이야기 심리학자의 저서 마인드셋에 대해 이야기해보려 합니다. 이 책은 우리가 어떻게 사고하는, 배우고, 성장할 수 있는 방법을 알 수 있습니다.

마인드 셋 저자 캐럴 드웩

캐럴드웩의 배경 

캐럴 드웩은 스탠퍼드 대학교에서 심리학 교수로 재직 중이며, 그녀는 연구는 인간의 동기와 성취에 대한 이해를 넓이는 데 큰 기여를 했습니다. 그녀는 사람들의 사고방식이 그들의 성공과 실패에 어떤 영향을 미치는지를 연구하고, 이를 통해 '고정마인드셋'과 '성장마인드셋'이라는 두 가지 개념을 제시합니다. 

마인드 셋의 정의 

개인이 자신의 능력이나 지능에 대해 갖고 있는 믿음이나 태도를 의미합니다. 이는 우리의 행동과 선택에 큰 영향을 미치며, 결국, 우리의 삶을 형성하는 중요한 요소가 됩니다. 

고정 마인드셋vs 성장 마인드셋 

고정마인드 셋: 이 사고방식을 가진 사람들은 자신의 능력이 고정되어 있다고 믿습니다. 즉 지능이나 재능은 변하지 않으며, 실패는 자신이 부족하다는 증거로 받아들입니다. 이러한 태도는 도전과 새로운 경험을 회피하게 만들게 됩니다.

성장마인드 셋: 반면 성장 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력이 노력과 학습을 통해 발전할 수 있다고 믿습니다. 실패를 단순한 과정으로 여기고, 이를 통해 배우고 성장할 수 있다고 생각합니다. 

성장 마인드 셋의 중요성 

성장 마인드 셋은 여러 가지 긍정적인 효과가 있습니다.

첫 번째, 새로운 도전에 대한 두려움이 줄어듭니다.

둘째로, 실패를 두려워하지 않고 오히려 그것을 학습 기회로 삼게 됩니다.

세 번째, 다른 사람들과 협력하고 도움을 요청하는데 더 개방적입니다. 연구 결과에 따르면  성장 마인드를 가진 학생들이 더 높은 성적을 얻거나 직장에서 더 나은 성과를 내는 경향이 있다는 사실을 알아야 합니다. 

마인드셋을 변화시키는 방법 

첫 번째, 자신의 생각 인식하기: 먼저 자신의 현재 사고방식을 인식하고 평가 해야 합니다. 

두 번째, 실패를 받아들이기: 실패를 부끄러운 일이 아니라 학습기회로 받아들여야 합니다.

세 번째, 노력 강조하기: 노력과 과정을 중시하며 결과보다 과정을 즐기는 것이 중요합니다.

네 번째, 긍정적인 자기 대화: 스스로에게 긍정적인 말을 건네며, 자신감을 높이는 것이 필요합니다.

다섯 번째, 주변환경 조성하기: 주변사람들과 환경도 긍정적으로 변화시켜야 합니다.

 

캐럴드웩의 '마인드셋'은 단순한 자기 계발서가 아닌,  우리가 어떻게 생각하고 행동해야 하는지 알려주는 중요한 지침서입니다.  이 책에서 제시된 개념들을 통해 많은 것을 배우고 앞으로 지속적으로 사고방식을 발전시킬 수 있습니다.