책 속에서 발견한 새로운 나 당신의 첫 생각이 하루를 지배한다

저자 페이서스코리아와 이창희가 퍼낸 당신의 첫 생각이 하루를 지배한다는 우리가 일상에서 겪는 생각과 행동의 관계에 대해 깊이 있게 탐구한 책입니다. 이 책은 우리가 무의식적으로 가지는 첫 번째 생각이 어떻게 우리의 하루일과와 행동에 지대한 영향을 미치는지를 설명합니다. 저자들은 이러한 첫 생각의 중요성을 강조하며, 이를 통해 우리가 보다 긍정적 익 생산적인 하루를 보낼 수 있는 방법을 제시합니다. 

 

당신의 첫 생각이 하루를 지배한다 저자 페이서스코리아(고윤),이창희

 

첫 생각의 영향력 

저자들은 우리가 일상적으로 겪는 상황에서 무의식적으로 떠오르는 첫 번째 생각이 실제로 우리의 행동과 결과에 지대한 영향을 미친다는 사실을 알아야 합니다. 

첫인상 효과

우리는 처음 보는 사람이나 사물에 대해 빠르게 판단하고 이후의 인식에 큰 영향력을 받게 됩니다.

첫인상이 좋으면 호의적으로, 좋지 않으면 부정적으로 평가하게 됩니다.

고정관념 형성

첫 생각은 그 사람이나 사물에 대한 고정관념을 만들어 냅니다.

이후 새로운 정보를 접해도 이 고정관념을 바꾸기 어려워진다.

의사 결정에 영향

첫 생각은 우리의 의사결정에 큰 영향을 미친다.

첫인상이 호의적이면 호의적으로, 좋지 않으면 부정적으로 판단하게 되어 결과에 영향을 줍니다.

대인관계에 작용

첫인상이 좋지 않으며 그 사람과의 관계형성이 어려워진다.

첫인상이 좋으면 상대방에게 긍정적인 반응을 이끌어 낼 수 있다. 

 

첫 생각의 관리 

자신이 첫 생각 인식하기

자신이 처음 보는 사람이나 상황에 대해 어떤 첫 생각을 가지는지 자각하는 것이 중요합니다.

편견 극복하기

우리의 첫 생각은 종종 편견에 기반하고 있습니다. 이러한 편견을 인식하고 객관적으로 바라보려는 노력이 필요합니다.

긍정적인 첫인상 만들기

첫인상은 상대방에게 강력한 영향을 미친다.

밝은 표정 짓기, 적극적인 자세, 공감적인 태도 등이 긍정적 첫인상을 만들 수 있습니다. 

첫 생각수정하기

처음에 잘못된 첫 생각을 했다면, 새로운 정보와 경험을 통해 이를 수정하려고 노력해야 합니다.

고정관념을 깨고 개방적인 마음 가짐을 갖는 것이 중요합니다.

타인의 첫 생각 관리하기

상대방의 첫인상을 관리하기 위해 자신의 행동과 태도에 유의해야 합니다.

상대방이 긍정적인 첫인상을 갖도록 노력해야 합니다. 

 

긍정적 습관 형성 

습관 형성의 핵심은 꾸준한 실천을 해야 합니다. 새로운 습관을 만들기 위해서는 작은 행동들을 반복애야 합니다. 예를 들어 아침에 일어나자마자 스트레칭을 하는 습관을 만들고 싶다면 매일 아침 꼭 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.

또한 습관형성할 때는 작은 단계로 나누는 것이 좋습니다. 처음부터 큰 목표를 세우기보다는 작은 행동부터 시작하고, 점점 목표를 늘려나가는 것이 효과적입니다. 습관형성에는 동기부여가 중요합니다. 새로운 습관이 자신에게 어떤 영향을 줄 수 있는지 생각해 보고, 그것을 늘 마음에 두는 것이 도움이 됩니다. 또한 습관 실천 후 자신을 격려하고 보상하는 것도 좋습니다. 마지막으로 실수를 두려워하지 말고, 실수를 통해 배우고 성장하는 자세가 필요합니다. 습관형성은 쉽지 않은 과정이지만, 꾸준한 노력과 긍정적인 마인드로 쉽게 접근한다면 좋은 습관을 만들 수 있습니다. 

 

책 속에서 발견한 새로운 나 당신의 첫 생각이 하루를 지배한다에서는 우리가 무의식적으로 가지는 첫 번째 생각의 중요성을 깨닫고, 이를 긍정적으로 관리하는 방법을 제시하고 있습니다. 저자들은 이를 통해 우리가 생산적이고 행복한 하루를 보낼 수 있게 될 수 있다고 말합니다. 이 책은 일상 속에서 우리가 쉽게 간과할 수 있는 첫 생각의 영향력을 깨닫게 해 주며 이를 통해 우리의 삶의 질을 높일 수 있는 실질적인 방법을 제시하는 당신의 첫 생각이 아루를 지배한다 책입니다.