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겸손함의 태도 나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 현대 사회에서 끊임없는 경쟁과 스트레스로 가득 차 있습니다. 우리는 직장에서의 성과, 사회적 관계, 그리고 개인적 목표사이에서 균형을 맞추기 위해 고군분투를 하고 있다 "나를 소모하지 않는 현명한 태도"의 저자 마티아스 뇔케는 이러한 문제를 해결하기 위한 방법을 제시 합니니다. 괴케의 주요 주장을 중심으로, 자신을 소모하지 않으면서도 효율적으로 살아가는 방법에 대해 알아봅시다.자기 인식과 자기 관리 자기 인식과 자기 관리가 현명한 태도의 첫 번째는 자신의 감정, 욕구, 한계를 이해하는 것입니다. 우리는 스트레스 상황에서 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 자신의 한계를 인식하고 적절한 휴식을 취하는 것은 소모를 방지하는 중요한 비법입니다. 저자는 '자신의 한계를 무시하면 결국 번아웃.. 2024. 6. 15.
자신의 성장 하는 방법 나를 살게 하는 것들 김창옥은 강연자이자 작가이며, 그의 저서 나를 살게 하는 것들은 일상에서 작은 기쁨과 삶의 의미를 발견하는 고정을 다루고 있습니다. 이 책은 현대인들이 겪는 스트레스와 번아웃, 그리고 삶의 방향성을 잃어버린 상태에서 벗어나기 위한 방법을 알려줍니다. 김창옥은 자신의 경험과 작은 변화가 삶의 변화를 시킬 수 있습니다. 이 책은 단순한 자기 개발서가 아닌 인간의 본질적인 행복과 만족에 대한 깊은 성찰을 담고 있습니다.  일상의 소중함 일상의 작은 순간들이 우리에게 얼마나 중요한지 강조하고 있습니다. 바쁜 현대사회 삶 속에서 놓치고 쉬운 소소한 기쁨들을 발견하고, 그것들이 삶에 주는 의미를 재조명합니다. 쉽게 설명하면, 아침에 마시는 커피 한잔, 사랑하는 사람과의 짧은 대화, 자연 속에서의 산책등 우리의 정신.. 2024. 6. 14.
걱정을 통제하고 다스리는 방법 걱정에게 먹이를 주지 마라 "걱정에게 먹이를 주지 마라"는 일본의 저자 스기타 다카시가 쓴 자기 계발서입니다. 이 책에서는 현대인들이 겪는 걱정과 불안에 대한 해결책을 제시하고 있습니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 불안에 시달리고 있으며, 이는 개인의 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 받게 됩니다. 따라서 이 책은 걱정을 줄이고 더 나은 삶을 살기 위한 지침을 제공하며, 독자들이 자신감을 회복하고 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있도록 돕는 책입니다. 걱정의 본질 걱정은 인간이 미래에 대한 불확실성에서 비롯되는 자연스러운 감정입니다. 이는 생존본능의 일환으로, 위험을 예측하고 대비하기 위해 진화해 온 것입니다. 현재 사회에서는 걱정이 과도하게 작용하고 있으며 우리 삶에 부정정인 영향을 받습니다. 이 책에서는 걱정괴물.. 2024. 6. 13.
생각을 현실로 만드는 방법 밥프록터 생각의 시크릿 밥 프록터의 생각의 시크릿은 많은 사람들에게 영감을 주고 인생을 변화시키는 힘을 가진 책입니다. 끌어당김의 법칙이라는 개념의 중심을  긍정적인 사고방식과 자기 믿음이 우리의 현실을 어떻게 변화할수 있습니다.끌어당김의 법칙을 통해 원하는 것을 현실로 만들 수 있는 방법을 배울 수 있는 책입니다.끌어당김의 법칙생각의 시크릿의 중심 개념은 '끌어당김의 법칙입니다.이법칙은 우리가 생각하는 것이 현실로 나타내는 원리입니다. 긍정적인 생간은 긍정적인 결과를, 부정적인 생각은 부정적인 결과를 가져옵니다. 우리가 원하는 것을 끌어당기기 위해서는 항상 긍정적인 생각을 유지하는 것이 중요합니다.성공을 원한다면 성공한 자신의 모습을 상상하고 그에 맞는 행동을 하는 것이 중요합니다. 비전보드 활용밥프록터는 비전보드의 중요성을.. 2024. 6. 12.
자신의 한계를 극복하는 마지막 몰입 현대사회는 급변하는 환경과 정보의 홍수 속에서 살아가고 있으며, 끊임없이 변화하는 상황 속에서 우리는 새로운 지식과 기술을 습득하고 적응하여야 합니다. 이러한 과정을 통해 우리는 성장할 수 있고, 때로는 한계에 부딪히는 좌절감을 느끼기도 합니다. '마지막 몰입'이라는 개념을 통해 자신의 한계를 극복하고, 자신의 잠재력을 최대한 발휘하는 방법에 대해 논의하고자 합니다.  마지막 몰입은 단순히 집중을 넘어 자신을 뛰어넘는 힘을 발휘하는 상태를 의미합니다. 마지막 몰입의 개념과 중요성 개인이 어떤 활동에 깊이 빠져 들어가는 시간의 흐름을 잊고 높은 집중상태를 유지하는 경험을 의미합니다. "마지막 몰입"은 여기서 한걸음 더  나아가, 자신의 한계를 뛰어넘은 상태를 말합니다. 극한 집중력과 의지력을 발휘하여, 자.. 2024. 6. 11.
인간의 품격 아비투스 도리스 메르틴의 저서 아비투스:인간의 품격을 결정하는 7가지 자본"은 프랑스 사회학자 피에르 부르디외의 개념을 바탕으로 현대 사회에서 개인의 품격과 성공을 결정하는 요소를 알아봅니다. 삶, 기회, 지위를 결정한다.개인의 행동과 사고를 형성하는 사회적, 문화적 자본의 집합체를 의미합니다. 1. 경제적 자본 금전적 자원과 물질적 자산을 포함합니다. 이는 부와 소득, 재산과 같은 형태로 나타나며, 사회적 지위를 직접적으로 결정 지슨 요소입니다.2. 문화적 자본교육지식 기술 취향등을 포함합니다. 개인의 학력, 예술적 감각, 언어 능력등 구체화됩니다.문화적 자본은 다시 세 가지 하위 범주로 나누어집니다. 체계화된 상태는 개인의 신체와 정신에 체화된 지식과 기술입니다.객관화된 상태는 책, 예술 작품등 물질적 형태로.. 2024. 6. 10.

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